Как правильно одеться, чтобы не потело, не мёрзло, не тёрло, было сухим и вообще любые сюрпризы от «небесной канцелярии» были нипочём?
Здесь всё просто, достаточно придерживаться двух простых принципов: вы должны быть одеты комфортно и многослойно, прямо как луковица)) Вопрос комфорта – индивидуален, а вот про многослойность мы и поговорим ниже.
Суть многослойности заключается в том, что каждый надетый на вас слой одежды, выполняет определенную задачу, например утеплить, защитить от дождя и т.д. Разберем по слоям.
Слой 0.
Вопреки всему это не термобелье, а нижнее белье. Многие забывают про то, что ближе всего к телу, и зря. Нижнее белье не должно впитывать в себя влагу и быть мокрым во время вашего похода. Что делать? – купить спортивное нижнее белье из хорошей синтетики. Синтетика на теле быстро сохнет, чего не скажешь о тканях из натуральных материалов.
Слой 1.
Термобельё. Сейчас для многих мир рухнет. Потому что я скажу, что основная задача термобелья НЕ греть, а хорошо отводить влагу. Термобельё бывает для высокой, умеренной и низкой активности. В термобелье для низкой активности добавляется еще функция вашего согревания, за счет добавления шерсти в состав ткани.
Хорошее термобелье, для высокой и умеренной активности, в первую очередь максимально быстро и эффективно отводит от тела влагу, вы остаётесь сухим и как следствие не переохлаждаетесь, когда стоите на месте, и не перегреваетесь, когда идете в гору.
Такое термобелье обычно полностью делается из синтетических материалов, еще может иметь зональную конструкцию и компрессионный эффект. Это когда каждая зона отвечает за определённый процесс: например улучшенное отведение влаги (под мышками и в области живота), а так же поддержка мышц за счёт компрессии в определённой зоне, для того чтобы они не перегружались.
Важно! При низкой активности компрессия создаёт дискомфорт. Не носите компрессионное белье если не планируете высокой активности.
Сегодня на рынке существует огромное количество материалов, из которых изготавливают термобелье, как правило это ткани фирмы Polartec®. Ткани для термобелья у них, как правило, называются Polartec Power Dry®, Polartec® Power Stretch®, Polartec® 100 Micro® и множество других «полартеков», каждый несёт в себе определенную функцию. Но это уже материал для отдельной статьи.
Подытожим. Хорошее, правильно подобранное термобелье:
- облегает ваше тело словно вторая кожа
- эффективно и быстро отводит влагу от тела
- не стесняет движений
- не доставляет дискомфорт, не трет, не колется и т.д
Слой 2.
Утепляемся. Вот вся суть этого слоя:
- быстро впитать влагу от предыдущего слоя, отвести её дальше
- согреть вас
Утеплители бывают двух видов: натуральные и синтетические.
Классический пример синтетического утепляющего слоя – флисовая кофта. Она идеально сочетает в себе греющие свойства и отвод влаги. Классический флис от фирмы Polartec® (ищи слова Polartec Classic® 100, 200 или Polartec Thermal Pro®) обеспечивает хорошую теплоизоляцию. Он популярен за счет того, что он легкий, дышит, греет даже во влажном состоянии. Кроме того, быстро сохнет, по соотношению тепло-вес превосходит шерсть, и в отличие от натуральных утеплителей, стоит дешево. Недостатками «флиса» является то, что он легко продувается ветром и занимает много места – компрессионные свойства «флиса» значительно меньше, чем у других материалов.
Натуральные утеплители, такие как гусиный пух и шерсть мериноса обладают отличными греющими свойствами, но не так хорошо отводят влагу. Шерсть согревает даже в мокром состоянии, а для холодных и сухих условий незаменимым является пух.
У пуха есть ряд преимуществ, которые пока не удалось превзойти синтетическим утеплителям:
- легкость
- чрезвычайно высокие теплоизоляционные характеристики
- способность сжиматься и восстанавливать свой объем
И один большой недостаток – цена))
Интересно! Специально для оценки того, насколько хорошо восстанавливается пух после сжатия, был введен индекс Fill Power — чем выше этот параметр, тем выше качество пуха. У хорошего пуха индекс должен быть не менее 600.
Этой слой, как и в случае с термобельем, бывает для высокой, умеренной и низкой активности.
Для высокой и умеренной активности отлично подойдет Polartec Classic 100. Для низкой - Polartec Classic 200, 300.
Слой 3.
Защищаемся от ветра и осадков. Суть слоя:
- отводить влагу изнутри, но не пропускать влагу (дождь, снег) снаружи!
- не продуваться ветром
Этот слой одежды очень важен, когда вы активно двигаетесь, т.к. если ветер и вода проникнут во внутренние слои вашей одежды, вы начнете остывать и замерзать. Кроме того, без надлежащей вентиляции, пот не сможет испаряться, и будет конденсироваться на внутренней стороне вашей куртки.
Я разделю защитный слой на два вида:
1) Идеальный слой, который сочетает в себе водонепроницаемость и дышимость. Как правило, вещи с подобными характеристиками изготавливаются из мембранных материалов, например всевозможные Gore-Tex®, eVent® и другие. Все эти вещи из мембранных материалов с подобными характеристиками назовем Hardshell.
Работают эти вещи «в одну сторону», то есть хорошо отводят влагу от вашего тела, и не пропускают влагу и ветер снаружи к вашему телу. Здесь есть один большой плюс – функциональность, универсальность, и один большой минус – цена.
2) Слой, который сочетает в себе водостойкость и дышимость. Слой с такими характеристиками отлично подойдет для небольших осадков, мягкого климата. Обычно такую одежду делают из плотных синтетических материалов типа mini RipStop, nylon. Этот слой отлично защитит вас от ветра, отведет влагу и удержит небольшой слой воды снаружи.
Сейчас есть прекрасный класс материалов – Softshell. Он хорош тем, что сочетает в себе свойства утепляющего и защитного слоёв, и в отличие от материалов Hardshell он гораздо лучше отводит влагу от тела, да ещё и греет вас бонусом. Но есть один нюанс..как в анекдоте) Softshell не сможет защитить вас от сильных осадков.
Вопрос что лучше? – Hardshell или Softshell обеспечил бессонные ночи и душевные терзания многим альпинистам, но здесь можно довольно долго обсуждать все за и против, эта тема для отдельной статьи)
Слой 4.
Внешне утепляемся (если совсем холодно)
Обычно это теплая куртка на синтетическом (Primaloft например) или натуральном (гусиный пух) утеплителе.
Во время восхождения (пока идете по маршруту) я не ношу верхний утепляющий слой, обычно надеваю его на привале или в лагере.
Со слоями вроде разобрались, тут было всё довольно просто)
Хочу подытожить вышесказанное несколькими простыми советами:
1) Слои можно комбинировать. Например, когда тепло и идёт дождь наденьте куртку поверх термобелья. Когда прохладно и безветренно — все тёплые слои, но без ветрозащиты.
2) Для подхода под маршрут, когда надо много идти в горку, одевайтесь полегче. Сначала вам будет прохладно, но через пять минут вы разогреетесь, и станет комфортно. Если сразу наденете на себя всё - скоро взмокнете и придётся останавливаться снимать лишнее, или ещё хуже – не снимать, идти дальше и думать что снимете на привале, а придя на привал обнаружить, что у вас больше нет сухих вещей.
3) Выбирайте одежду из синтетики. Хлопок и шерсть приятнее на ощупь, но синтетика служит дольше, отводит влагу лучше, имеет маленький вес и объёмы, неприхотлива в обращении, высыхает от температуры вашего тела, и вообще..21 век на дворе))
